co to jest

[...] do odkładania tłuszczu (endomorfik), to radziłbym cały czas kontrolować lustro, czy za szybko nie zaczniesz odkładać tłuszczu, bo 3300 kcal to wcale nie tak mało. Jeżeli jest to twoja pierwsza masówka, to radziłbym stopniowo dochodzić do tego 3300, żebyś potem zaskoczony nie stanął przed lustrem ze smalcem na brzuchu. Za dużo tego kurczaka, [...]

Czyli tak jak myślałem,to co teraz po prostu pogodzić się,że sił troche mniej będzie na tych siadach i odrobić sobie już te siłę po redukcji? Ogólnie tak siłowo to robie jeszcze sumo,tam nie ma jakiś wiekszych spadków,a martwy na prostych i fronty robie powyzej 6 powtórzen i tam jest w porządku (robie dół dwa razy w tygodniu)

[...] sobie już te siłę po redukcji? Ogólnie tak siłowo to robie jeszcze sumo,tam nie ma jakiś wiekszych spadków,a martwy na prostych i fronty robie powyzej 6 powtórzen i tam jest w porządku (robie dół dwa razy w tygodniu) Te spadki nie są jakieś drastyczne ale trzeba się liczyć, że jak nogi będą notorycznie przemęczone to pewnie będzie się [...]

[...] od universala - pewne partie produktow - mialy negatywny wynik nie bylo salmonelli ale co do reszty to sie zgadzam po pierwsze jesli jakis producent mow ze jego bialko jest o wiele wiele lepsze niz inne - niech przedstawi badania a takiego nie bedzie pewnie wszystkie jakie sa dostepne badania mowiace o WPC,WPI,WPH czy mieszankach itd. czyli [...]

[...] skóra zrobiła się luźniejsza i stąd wrażenie większych "boczków" i galarety. To może być też związane z mniejszą tendencją do zatrzymywania wody, wtedy wydaje się, że ciało jest mniej nabite. Wydaje mi się, jak patrzę po sobie, że przy redukcji i ubywaniu tłuszczu właśnie tak się dzieje, tzn. te miejsca z tkanką tłuszczową robią się jakby [...]

[...] co pamietam był obszerny art. o tym-uzyj wyszukiwarki) normalne ze podczas cyklu musisz dbac o diete, a białko i gainery to jej uzupełnienie(skoro pytasz o takie rzeczy to mozna odniesc wrazenie ze koks jest jeszcze nie dla ciebie) a po cyklu to jak najbardziej mysl o jakims dobrym zestawie storm+schock garg+clout duzy wybor w zaleznosci od kasy

"Ale wlasciwie to co z tego, ze ta piana jest:>?" Z pianą w ostrowi tak samo jak w piwie. Niczemu nie przeszkadza, tak samo się przyswaja z pianą jaki i bez piany. Co najwyżej pijąc zbyt łapczywie piane, będziesz mieć czkawkę.

[...] że to dobry pomysł bo nie ma sensu brać się za poprawianie formy na ślepo. A co do wagi - nie znam się jakoś bardzo na tym, ale wydaje mi się, że 75kg przy 170cm to sporo. Ale nie podałeś nic na temat ewentualnego otłuszczenia. Jeżeli jest na jakimś rozsądnym poziomie to jeszcze w porządku. Możesz podać więcej info (ewentualnie jakieś fotki).

Wczoraj byłem w sklepie GNC i kupiłem sobie ich beta alanine. Nie jest to najtańsza firma ,ale mają dobre promocje. Beta alanina kosztowała 24 dolary ,a ja zapłaciłem za nią 3 dolary :). Co do marki GNC to ludzie dobrze o niej w USA się wypowiadają.

Też zależy od osoby. Jeden będzie trenował 5 razy w tygodniu drugi 10 żeby osiągnąć sukces. Ciężka sprawa. Ale psychicznie to się można zajechać. Dużo jest chłopaków co postawili na jedną kartę i nie mają szans aby się przebić mimo że umiejętności na to zasługują

mr wallace rozumieju ale ogolnie jak sie ma do czynienia z koxami a ćpalo sie czy zaczyna cpac po cyklu to puzniej niema sie co dziwic czemu takie problemy kazdy organizm jest inny jednemu bicie omy z feta nie zaszkodziło (jeszcze) bo to kwestja czasu a innemu sama feta moze powaznie spier... życie to tyle.

[...] po treningu 30 min aerobów np.rowerek lub bieganie.Jesli chodzi o diete to wszelkie głodówki odpadają jak zaczniesz sie ruszać to zobaczysz że apetyt Ci jeszcze wzrośnie co jest normalne bo podkręcisz sobie metabolizm.Staraj się jeść 5-6 posiłkow dziennie do tego ogranicz słodycze napoje typu pepsi słodzone soki chipsy i reszte smieciowego [...]

2 tydzien leci susta + npp. ciezko mi powiedziec bo to ja nie biore, a on caly czas broni swoj towar i mowi ze klepie. na twarzy troche popuchl sam zauwazylem wiec moze i jest tam co ma byc. test napewno jakis jest

Szczerze mówiąc myślałem że lepszy jest ten Kołodziej cały... Niby wysokie pozycje w rankingach, ale umiejętności delikatnie mówiąc przeciętne. Wolny, mało precyzyjny i ta opuszczona garda! Jedynymi jego zaletami to tak jak ktoś wcześniej napisał warunki fizyczne i w pierwszych rundach bił mocno, ale niestety mało precyzyjnie. Co do jego [...]

Ten CFM jest także mieszanką białkową? To w końcu co kupić ? Bo naprawdę nie moge sie zdecydować, jakies plusy/minusy poszczególnych polecanych przez Was?

carbo ok co do bialka to niektorym pasuje innym nie ja nienawidze wanilii wiec dla mnie kazdy inny smak jest ok

SORY _ ALE CYTAT MIESIĄCA DLA MNIE jest jeszcze pare osób na tym forum co rozumiom prostych ludzi cale szczescie ze nie tylko studenty którzy tylko czekajom na to zeby kogos poprawic czy cos a sami nie som o wiele lepsi LOOOOOKURVA

[...] nie ma takich produktów niestety. rzezba=redukcja, a co za tym idzie sam proces polega na zrzucaniu zbednych kilogramow zmagazynowanego tluszczu, wiec spadek masy ciala jest tutaj konieczny by pozbyc sie nadmiaru fatu. wiec musisz na poczatek zmienic nastawienie;-) kilogramy to nie wszystko liczy sie wizualizacja sylwetki, to jak [...]

[...] - należeć do suplementacyjnego dream team'u i tak producenci mnożyli zlecane badania, stąd teraz wiele mitów i niejasności. Przede wszystkim musisz wiedzieć, że glutamina jest aminokwasem endogennym, co oznacza, że organizm sam potrafi (i robi to) go produkować. Dodatkowo spożywasz jej znaczne ilości w pokarmie. Problem z badaniami w dwóch [...]

" macie duzego "gula" " - no ogromnego Moze ci chodzi o inny dobry aspekt zelatyny a nie o bialko z niej. Moze jednak napisz co niby Pan Ambroziak napisal ze sadzisz ze to bialko jest dobre NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm